Pourquoi la sophrologie et ses bienfaits font-ils autant parler d’eux ?

La sophrologie permet d’acquérir un équilibre entre le corps et l’esprit

A travers des techniques simples à adopter dans la vie de tous les jours. Plusieurs études ont même constaté que les personnes qui la pratiquent régulièrement vont moins souvent chez le médecin et, par conséquent, prennent moins de médicaments. Mais ce n’est pas la seule vertu de cette « science de la conscience harmonieuse » et nous allons voir ensemble 10 bienfaits de la sophrologie dans différentes situations de la vie :

1. Sur le stress

2. Sur la douleur

3. Pendant la grossesse

4. Sur le sommeil

5. Sur les enfants

6. Sur le mental des sportifs

7. Sur le surpoids

8. Sur la ménopause

9. Sur les addictions

10. Sur les phobies