PREPARER LA RENTREE

La sophrologie apporte des techniques pour rester zen et concentrés. Cette méthode permet de mieux gérer le stress et les émotions au quotidien et prépare à la gestion de situations anxiogènes. Elle aide à prendre du recul face aux événements et affronter positivement les changements de la rentrée scolaire.

En établissant un lien de confiance et en travaillant de façon ludique, les méthodes de relaxation s’assimilent facilement. L’apprentissage vise à “vivre son corps” de la tête aux pieds et à développer l’estime de soi.

Dans une ambiance de rentrée scolaire pleine de vie et d’agitation, les bienfaits de la sophrologie permettent une amélioration du quotidien en :

• Apportant une meilleure gestion du stress et de la confiance en soi

• Se ressourçant et en exprimant ses émotions

• Se relâchant grâce à la relaxation et la respiration

Les résultats obtenus se traduisent par une amélioration des troubles anxieux, de l’énurésie nocturne, des troubles du sommeil et par davantage de motivation pour aller à l’école.